朝の5時から深夜の26時まで自宅がスタジオ
SNSでも大人気のオンラインヨガのレッスンは
5分〜60分、開講レッスン内容は、ヨガ・筋トレ・ボクササイズなど6000レッスン以上。
自宅でアドバイスを受けながらのレッスンが100円で体験できるので、運動が苦手で何からやればいいのか分からない方も、 普段の生活で使えていない筋肉の使い方などを教えてもらいながら体を整えていくことが出来ます。
マタニティヨガから産後の骨盤サポートまで指導
オンラインヨガは、妊娠中の体力の低下を防いだり落ち込みがちな気分を解消するためにとても有効です。
お産は想像以上に体力を使います。
産んでからも育児は体力勝負！！お産前に少しでも体力を落とさないようにするために、自宅で出来るマタニティヨガは 最高の手段とも言えます。
また、産後は骨盤が開きっぱなしの状態になるので、開いたまま固定される前にプロの指導をきちんと受けることをオススメします。
誰かと一緒にヨガをするのは恥ずかしい
オンラインヨガの魅力は、自宅でこっそりできること。
運動が苦手で、みんなと一緒にスタジオに通うことに抵抗を感じている方も、オンラインヨガでは、きちんとプロの指導を受けながら 普段使えていない筋肉を傷めることなく体を整えていくことが出来ます。
くびれを作るシルエットヨガなどを1日5分からこっそりスタートしてみてください。
久しぶりに会うお友達の驚く顔が目に浮かびます。
